• En tu fuero interno sabes que eres una fuente inagotable de bienestar, pero no tienes ni idea de qué hacer o cómo empezar.

• Sientes que no puedes quedarte esperando a que la calma venga de fuera.

• Intentas controlar las situaciones para mantener la calma, y al no conseguirlo aumenta tu nivel de estrés.

• Sabes que ha llegado el momento de pasar a la acción y potenciar tus propios recursos: (re)conocerlos y practicarlos. 

• Porque estamos viviendo con niveles de estrés difíciles de soportar en el tiempo. Y estamos, muchos de nosotros, vagando sin saber todo lo que está en nuestras manos. 

• Porque ya existen muchos estudios, expertos e información que explican cómo aplicar conceptos y hábitos para activar nuestra calma. 

• Porque, yo misma, soy consciente de la importancia de practicar cotidianamente estos recursos cuando más falta me hacen. 

• Porque considero vital para todos (re)conocer y unificar estas herramientas, tan a nuestro alcance. 

Existen muchas técnicas, disciplinas, cursos y expertos que nos enseñan a aplicar la calma. Y te voy a decir algo: tú también sabes y tienes en ti el poder de activar tu claridad y energía vital. Simplemente RECUERDA Y ACTIVA tus recursos. Como seres humanos que somos, estamos dotados de virtudes que nos allanan el camino.

Obviamente, los que más saben de cada cosa pueden ayudarte a profundizar. Y, si estamos hablando problemas serios o patologías, SIMEMPRE pide ayuda a un profesional.  

Cada semana tienes una cita teórico y práctica, amena e inspiradora, con TU CALMA. 

Más que un método, es un camino. ¡Nada de darte una fórmula que sirve para todo el mundo! SOMOS ÚNICOS. 

Vamos a ir recorriendo juntas virtudes y hábitos que están a tu alcance y habitan en ti. Tú los (re)descubres, yo te los hago atractivos y posibles. Tú los practicas y yo te aseguro que la calma renacerá en ti.

El contenido será visual y escrito, teórico y práctico, 

• Contenido escrito teórico extenso, ameno y accesible. 

• Contenido escrito práctico: ejercicios para que reflexiones después de cada módulo y pongas en práctica todo lo que has aprendido (esta es la parte más importante). 

• Vídeos en cada módulo, para que la comunicación no verbal también te impulse al cambio ;)

• Un espacio de comentarios para que puedas consultarme siempre. 

• Recomendaciones y vídeos de profesionales en diferentes ámbitos que recorreremos. 

• Y, como siempre, algo que me apasiona: ¡links valiosísimos  de pelis, libros, música y todo aquello que sume!

A continuación te muestro cuales son los módulos del curso:

Módulo 1: Introducción a la calma

Descubriremos juntas qué es la calma: - El estrés - La calma como tal - El soltar - La imaginación - EJERCICIOS

Módulo 2: LAS Virtudes

- Definición y papel - El sentido del humor - La compasión - La gratitud - EJERCICIOS

Módulo 3: LAS VIRTUDES II

- Entusiasmo - Paciencia - Concentración meditativa - Generosidad - Empatía- EJERCICIOS

Módulo 4: Hábitos mentales

Descubre qué son los hábitos y prepárate para adentrarte en hábitos que ayuden a calmar tu mente. - EJERCICIOS

Módulo 5: Hábitos CORPORALES

Descubre la importancia de tu cuerpo y prepárate para adentrarte en hábitos que ayuden a calmar tu cuerpo. - EJERCICIOS

Módulo 6: Hábitos EMOCIONALES

Descubre la gestión emocional y prepárate para adentrarte en hábitos que ayuden a calmar tus emociones - EJERCICIOS

Módulo 7: Hábitos RELACIONALES

Descubre la importancia de las relaciones y prepárate para adentrarte en hábitos que ayuden calmarlas - EJERCICIOS

Módulo 8: Hábitos espirituales / Revisión y conclusiones

Descubre tu parte espiritual y prepárate para adentrarte en hábitos que ayuden a fomentarla - EJERCICIOS - Revisión y conclusiones finales :)

Lo que más necesito por tu parte es el compromiso. Y sí, sé que es lo más difícil pero no imposible. 

Lo que nos pasa es que andamos repitiendo hábitos que nos impiden la claridad y olvidando virtudes que nos facilitarían la vida. ¿Les damos lugar? ¿Nos hacemos responsables de nuestra vida? 

Yo me comprometo a entregarme al 100% y contagiarte de impulso y energía. Las emociones se contagian y sentirte acompañado es parte importante del cambio. ¿Te animas? Te lo mereces. 

Recapitulando, este curso incluye:

• 8 lecciones en vídeo conmigo

• Plantillas de ejercicios para activar tu calma sobre cada módulo.

• Más de 100 páginas de contenido teórico

• Valiosísimas recomendaciones de profesionales, charlas, películas y libros para seguir aprendiendo

Gracias a todo esto,

• Podrás poner en práctica desde el primer minuto todo lo que vayas aprendiendo en el curso.

• Empezarás a sentir los beneficios de activar tu calma para y descubrirás que la calma está en ti.

• Podrás marcar tu propio ritmo y si tienes cualquier duda, no estarás sola

Por todo esto, el valor del curso es de 199 euros pero…

Quiero que este curso llegue a la mayor cantidad de gente posible porque la calma es muuy importante en nuestras vidas y especialmente en estos momentos tan complicados que estamos viviendo… por eso he hecho una oferta de lanzamiento especial

“Imma me sorprendió cuando me preguntó sobre la meditación. No me imaginé que esa pregunta iba hacer un CLICK en mi vida. Ahora ya entiendo porqué meditar es tan necesario”.

Joanna López.

“Necesitaba parar. No entendía cómo todavía podía seguir adelante en mi vida. Encontrarme con Imma fue como un rayo eléctrico: energía que me hizo saltar. Desde entonces mi vida va a mi ritmo. No fue fácil ni rápido pero nada que ver con antes.”

Griselda Sordo.

“Imma apareció en mi vida en el momento exacto. En el momento en que te haces "nuevas preguntas" y no sabes todas las respuestas. En ella encontré a la mujer (de sonrisa permanente) que me ayudó a gestionar todas mis emociones, a saber contestarme  todas mis dudas y a emprender hábitos saludables y mantenerlos.”

Maite Morin.

¿Cuánto dura el curso?

El curso está diseñado para que lo hagas a tu ritmo en el tiempo que necesites.

¿Puedo hacer el curso en cualquier momento? ¿Es online?

Por supuesto, es online, y una vez que accedas al curso puedes hacerlo cuando quieras.

¿QUÉ NECESITO PARA hacer el curso?

Necesitas un ordenador con acceso a internet para poder ver todo el contenido de mi curso. Los ejercicios puedes rellenarlos en el propio PDF o puedes imprimirte las hojas para escribir a mano, lo que más cómodo te resulte. Además te recomiendo tener siempre cerca un cuaderno para poder tomar notas de todos los pensamientos e ideas que te vengan a la mente mientras realizas el curso.

¿EL CURSO PUEDE REALIZARSE DESDE CUALQUIER PAÍS?

Si, puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo.