CUANDO DESCUBRO LO QUE VALGO, NO HAY NADA NI NADIE QUE PUEDA MENOSPRECIARME
Todo lo que ha pasado y está pasando a nivel mundial parece no tener fin, al igual que la emoción del miedo que lo rodea.
Todo ello nos está afectando negativamente y, por eso mismo, debemos aprender a apreciar todos los recursos, capacidades y merecimientos que tenemos.
Si siento mi autoestima sólida, por mucho que los vientos soplen fuerte, no voy a andar dando tumbos.
Lo importante es sabernos valorar :)
“De todos los juicios que hacemos a lo largo de la vida, ninguno es tan relevante como el que hacemos sobre nosotros mismos, porque este juicio es el motor de nuestra existencia
”
IMAGINA que te suena el móvil y una voz te pregunta:
¿Qué opinión tienes de ti? ¿Qué piensas de tu personalidad y de lo que haces? ¿Valoras positivamente tu ideas y lo que crees sobre ti misma? ¿Y tu vida?¿Qué has venido a ofrecer?¿Cómo te miras al espejo? ¿Eres íntegra? ¿Y autorresponsable?
¿QUÉ LE VAS A RESPONDER?
Si el conjunto de tus respuestas te da una sensación de plenitud y felicidad, seguramente viajas a menudo hacia tu autoestima.
Cuando nos valoramos, de forma global, positivamente seguramente tenemos buena autoestima. Cuando podemos ver la luz que somos, ya podemos iluminar nuestros días.
Y atención que la autoestima no es algo fijo e inamovible, se va formando y cambiando a lo largo de la vida. Así que siempre podemos cuidarla y mejorarla.
¿Para quién he creado este viaje a tu autoestima?
Lo cree pensando en todas esas mujeres que saben que su valía depende de ellas pero no saben por dónde empezar o qué hacer ni en qué orden.
-mujeres que sienten que ya no pueden quedarse esperando que las valoren la sociedad, la gente, el mundo…
-mujeres cansadas de que los canones y las propias creencias se impongan a la hora de valorarse
- mujeres que saben que ha llegado el momento de pasar a la acción y potenciar su autoestima
¡Prepárate para ser tú la que se valore! Porque tú eres una fuente inagotable de valía y cuando quieras puedes acceder a ella:
En ti habita un propósito de vida.
Tu integridad te da fuerza y coraje.
Eres capaz de superar los límites impuestos por tu personalidad.
Además, tienes una isla esperándote para darte reposo.
¿Necesito patines?
No. Es un viaje sin patines ;)
El asunto es que mi prima me regaló estos tan monos y me pareció muy metafórico. De pequeña era una gran patinadora y, ahora, al ponérmelos de nuevo me caía todo el tiempo, sentía miedos y no me veía capaz de deslizarme encima de cuatro ruedas. Es decir: había olvidado mi capacidad para patinar y me dejaba llevar por miedos y creencias como “ya tengo cuarenta”, “es cosa de jovencitas”… Blablabla… Cuando apagué mis creencias, enfrenté mi miedo y creí en mis capacidades, ¡volví a deslizarme por la vida!!! ¿Cómo lo hice?Me dediqué tiempo y espacio para ello.
Cuando te das un momento y te permites APRECIARTE, recuperas el valor que siempre has sido y tenido. No se puede apreciar un amanecer, sin dedicarle tiempo y atención.
¿En qué consiste este curso en forma de viaje?
Es un viaje para quitarte el barro de encima que no te deja ver el brillo que emanas.
Y, entre muchas otras cosas, te acompañaré a :
Cuestionar “verdades” que te complican.
Cuidar de los valores que te guían.
Encauzar tu atención.
Cuestionar al ego que tanto nos creemos.
Recuperar el respeto por una misma.
(Re)Descubrir tu valía.
Y una laaaaargo etc.
¿Cómo lo haremos? De forma divertida y lúdica, donde la imperfección y el error sean grandes amigos y el juego nos guíe en nuestro autoconocimiento.
¡Vamos a pasarla bien!
El juego también es cosa de adultos: promueve la creatividad, el ensayo de roles y la integración mente/cuerpo.
PREPÁRATE PARA HACERTE PREGUNTAS
PREPÁRATE PARA INTERPRETAR PERSONAJES
PREPÁRATE PARA JUGAR A SER TU MISMA
AQUÍ TE EXPLICO UN POCO MEJOR, EN QUÉ CONSISTE ESTE VIAJE (EN FORMA DE CURSO) QUE HE CREADO
“Las personas somos como actores que actúan para los demás, pero actúan de forma muy diferente cuando están en el escenario que cuando lo hacen entre bastidores”
Muchas de nosotras actuamos el papel de una superwoman, o “la alegría de la huerta” o “la amiga comprensiva que nunca se enfada” y, en realidad, cuando cerramos la puerta de casa la máscara se nos cae al suelo. ¿Quién somos realmente? Un actor no puede interpretar un personaje sin conocerlo. Igual nos pasa a nosotras. Vamos actuando en el escenario de la vida y, muchas veces, no sabemos que en realidad no somos un personaje, sino un ACTOR DE LA VIDA.
En este viaje, en una de las paradas, descubriremos qué papel estamos interpretando que tanto nos impide valorarnos ¡Y, todo, jugando! Nada de tomarnos demasiado en serio…
SOY IMMA RABASCO,
Comunicadora, divulgadora de crecimiento personal y coach con amor y humor. Mis más de 20 años de formación actoral hacen que pueda acercarte lo mejor de las técnicas teatrales para tu desarrollo y autoconocimiento. Uno divertido y risueño :)
Además, yo misma soy un ejemplo con patas de alguien que ha vivido muchos años sin cultivar su autoestima, sin atreverse a emprender un viaje para conocerla de cerca. Pero hace tiempo que decidí conscientemente empezar a hacer algo yo al respecto. Me di cuenta, entre otras cosas, que mis seis pilares andaban por lo suelos. ¡Con razón no me veía valor por ningún lado! Ahora no hay día que no sepa que, por ejemplo, si acciono en desacuerdo a mis valores la cosa va a empezar a torcerse…
Un simple hecho como saber cuáles son mi valores y cuidarlos, me ha llenado de valía. ¿Sencillo? No lo sé. Pero, una vez una siente los beneficios, poco importan los esfuerzos. ¿Quién dijo que la vida fuese fácil?
““Quiero cantar como los pájaros cantan, sin preocuparme por los que oyen o lo que piensan.””
¿Por qué he creado este curso?
Porque sin darnos el valor que tenemos, ¿cómo vamos a apreciar y saborear nuestra vida?
Porque creo que hacen falta personas que sepan lo que valen.
Porque el mundo anda necesitado de estas personas.
Porque mi misión es, en gran parte, emocionar a las personas con su propio brillo.
Porque como más nos demos cuenta de que somos luz, menos penumbras existirán.
¿Cómo funciona?
Vas a encontrarte 11 capítulos, paradas, módulos… Aunque en realidad, descartando la presentación y la despedida, son 9 los que contienen textos y ejercicios en pdf y vídeos sobre este viaje.
Este no es el típico curso donde lees y acumulas conocimiento. Aquí vamos a mover ficha, a vivenciar, probar, jugar. La acción forma parte de la creación de la autoestima, sino todo son castillos en el aire…
Voy a estar ahí a través, sobre todo, de los vídeos motivando e inspirando tu camino. No te vas a sentir sola. Si me conoces ya sabes que mis ganas atraviesan pantallas y te soplan con fuerza. Como más enciendas tu luz, mejor veré también yo ;)
Pero no voy a ser la única en contarte cosas. También voy a hablarte de mucha gente inspiradora y de vídeos, películas, libros, música… Todo ello nos hace seguir aprendiendo e inspirándonos.
El ritmo del viaje será aproximadamente de una parada (capítulo) por semana. ¿Te parece?
¿Qué incluye el curso?
El contenido será visual y escrito, teórico y práctico,
Contenido escrito teórico extenso, ameno y accesible.
Contenido escrito práctico: ejercicios para que reflexiones después de cada módulo y pongas en práctica todo lo que has aprendido (esta es la parte más importante).
Vídeos en cada módulo, para que la comunicación no verbal también te impulse al cambio ;)
Posibilidad de escribirme las dudas a immadeliving@gmail.com
Y, como siempre, algo que me apasiona: ¡links valiosísimos de pelis, libros, música y todo aquello que sume!
A continuación te muestro las paradas del viaje:
PARADA 1: COMIENZA EL VIAJE
Presentación.
PARADA 2: LA PRUEBA
Harás un test de autoestima, per jugando :)
PARADA 3: LA AUTOESTIMA
Descubriremos juntas qué es la autoestima y la propia Virginia Satir nos dirá unas palabras.
PARADA 4: LA ISLA
(Re)descubrirás tu isla interior y la importancia de visitarla para cultivar tu autoestima.
PARADA 5: LA ATENCIÓN
(Re)descubrirás el poder de tu atención y la necesidad de entrenarla.
PARADA 6: EL DESEO
El deseo como obstáculo en este viaje.
PARADA 7: ESTO VA DE PERSONALIDAD, MÁSCARAS, HERIDAS Y EGO.
Te vas a dar cuenta de cómo quitándote el disfraz te aprecias mejor ;)
PARADA 8: LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMA
Nathaniel Branden nos inspira a cuidar de estas 6 columnas vertebrales de la autoestima.
PARADA 9: PASADO, PRESENTE Y FUTURO
Creencias limitantes, logros, sueños…
PARADA 10: LO INTEMPORAL
Tu verdadera esencia.
PARADA 11: MIL GRACIAS
Despedida.
COMPROMISO
Siempre digo lo mismo en los cursos: lo que más necesito por tu parte es el compromiso. Y sí, sé que es difícil pero no imposible.
Yo me comprometo a entregarme al 100% y contagiarte de impulso y energía. Obviamente no te acompañaré en patines porque, aunque ya no me estampo cada 10 metros, mi velocidad no tiene todavía mucho impulso que digamos. Lo que sí te aseguro es que las emociones se contagian y sentirte acompañada es parte importante del cambio. ¿Te animas? Te lo mereces.
“Si añades un poco a lo poco, y lo haces con frecuencia, pronto poco llegará a ser mucho”
Este curso ES para ti si:
· Te has dado cuenta de que no te estás valorando como mereces.
· Quieres conocer un camino que te lleve a descubrir tu luz.
· Te apetece invertir en tu bienestar
· Tú eres (o quieres ser) una prioridad para ti misma
· Sientes que tienes algo que ofrecerte a ti y a los demás.
· Intuyes que hay piedras que te impiden avanzar en tu vida.
· Tienes ganas de divertirte.
Este curso NO es para ti si:
· Estas buscando tips sencillos o una fórmula mágica para valorarte.
· Crees que la autoestima tiene que ser algo permanente
· No quieres invertir en ti y en tu bienestar
· No crees que tengas la capacidad dentro de ti de lograrlo
· No quieres jugar ni divertirte.
· No quieres esforzarte en mejorar cada día
¿Cuánto cuesta el curso?
Recapitulando, este curso incluye:
9 lecciones en vídeo conmigo.
Plantillas de ejercicios para profundizar en tu autoestima.
Más de 100 páginas de contenido teórico.
Valiosísimas recomendaciones de profesionales, charlas, películas y libros para seguir aprendiendo.
Gracias a todo esto,
Podrás poner en práctica desde el primer minuto todo lo que vayas aprendiendo en el curso.
Empezarás a sentir los beneficios de valorarte.
Podrás marcar tu propio ritmo y si tienes cualquier duda, no estarás sola
Quiero que este curso llegue a la mayor cantidad de gente posible porque la autoestima puede cambiar el mundo :)
Así que no he infravalorado ni sobrevalorado el curso, siendo el precio de:
59€
HASTA EL 27 DE FEBRERO
Lo que dicen de mí y de mis cursos
“Imma es una de esas personas que iluminan con su presencia. ¡Brilla con cada palabra!”.
Maite Ríos.
“Estoy haciendo el curso ACTIVA TU CALMA y me está cambiando la vida. ¡Es el mejor curso que he hecho para crecer interiormente! Me está ayudando tantísimo a todos los niveles...”.
Samar.
“¡Cuánto valor desprende tu curso! Es una pasada… Estoy pasando por un proceso de cambio muy fuerte en mi vida y no sabes cuánto me está sirviendo. ¡Es una maravilla”.
Sandra Moreno.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto dura el curso?
El curso está diseñado para que lo hagas a tu ritmo en el tiempo que necesites.
¿Puedo hacer el curso en cualquier momento? ¿Es online?
Por supuesto, es online, y una vez que accedas al curso puedes hacerlo cuando quieras.
¿QUÉ NECESITO PARA hacer el curso?
Necesitas un ordenador con acceso a internet para poder ver todo el contenido de mi curso. Los ejercicios puedes rellenarlos en el propio PDF o puedes imprimirte las hojas para escribir a mano, lo que más cómodo te resulte. Además te recomiendo tener siempre cerca un cuaderno para poder tomar notas de todos los pensamientos e ideas que te vengan a la mente mientras realizas el curso.
¿EL CURSO PUEDE REALIZARSE DESDE CUALQUIER PAÍS?
Si, puedes hacerlo desde cualquier parte del mundo.
¿QUIERES REGALAR ESTE VIAJE?
Si crees que este viaje sería genial que lo hiciera una persona a la que quieres mucho, te ofrezco la posibilidad de hacerlo. Escríbeme un mail a immadeliving@gmail.com con el ASUNTO: Regalo viaje. En él me puedes mandar el wassap de la persona que recibirá el regalo y el comprobante de pago. Yo le mandaré el link del curso, un texto explicando de qué se trata y quién le hace el regalo y un vídeo mío deseándoles un MUY BUEN VIAJE. ¿Qué te parece? ¿Repartimos autoestima por el mundo?
Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto (Buda)
